Puding de Chia con fruta 🍇🍌🍓🍑

Es un desayuno súper fácil y muy práctico, que dejas preparado desde la noche para que te lo puedas llevar o lo desayunes rápido en casa.

Receta sin proteina: - 1/ 3 taza de hojuelas de avena. - 2 o 3 cucharadas de semillas de chia. - 1/2 taza de leche (recomendamos que sea de almendras) - 3 cucharadas de yogurt griego sin azúcar. - Vainilla al gusto. - Canela. - Endulzante opcional.

Receta con proteína: - 1/ 3 taza de hojuelas de avena. - 2 o 3 cucharadas de semillas de chia. - 1 taza de leche (recomendamos que sea de almendras) - Cantidad de proteína permitida por tu nutriólogo. (recomendamos que no sean más de 3 cucharadas) - Canela. - Endulzante opcional.

Pones todo en un recipiente, mezclas y metes al refrigerados toda la noche, al otro día tendrá una consistencia como de pudin, puedes agregar cualquier fruta como topping. Que lo disfrutes!