Nutri-Tip ¿Estoy a dieta?

¿Estoy a dieta?

La palabra dieta es frecuentemente utilizado para hacer referencia a la privatización de ciertos alimentos que están catalogados como dañinos para la salud, sin embargo dieta tiene otro significado y una gran diferencia con el plan de alimentación con el cual también suele confundirse y aquí te explico la diferencia.

¿Qué es dieta?

Es el habito alimentario que incluye la frecuencia, cantidad y tipo de alimento que ingerimos tanto solido como liquido todos los seres vivos . En palabras coloquiales “nuestra dieta” es todo lo que comemos, pero ésta puede ser correcta o no dependiendo de nuestro comportamiento alimentario, es decir, por ejemplo: si nosotros comemos a diario golosinas, comida chatarra o alta en grasa esa es nuestra dieta.

En cambio cuando nosotros decimos “estoy a dieta” hacemos referencia a que nos encontramos siguiendo un plan de alimentación especifico, siempre recomendado por un especialista en nutrición ya que el o ella te lo brindara de acuerdo a tus necesidades, gustos, requerimiento y estilo de vida, es decir personalizado e individualizado.

Ahora comprendemos que el concepto de dieta es usualmente mal empleado en nuestra vida y es importante aclarar la diferencia.

Lic. en Nutrición

Maria José Mártinez García