5 consejos para bajar de peso.

1.- Tener un motivo de adelgazamiento y tener en cuenta cuantos kilos quieres perder.

2.- Hacer ejercicio por lo menos 3 veces por semana y debe ser por 30 minutos.

3.- Beber agua o tés naturales (sin edulcorante o azúcar) durante esa semana.

4.- No comer o beber nada que contenga azúcar añadido, eso incluye jugos y tés industrializados.

5.- Considerar un plan alimenticio.